Массаж — обязательная составляющая комплекса по коррекции фигуры

Все, кто поставил себе цель привести свое тело в совершенную форму, должны знать, что только диетическое питание или изматывающие тренировки не дадут желаемого эффекта. Нужен комплексный подход, который включает в себя:

  • диетическое питание и здоровый образ жизни (отказ от слишком жирной пищи, жареной и продукции фастфуда, сладких газированных напитков и соков, продуктов с консервантами и большим содержанием сахара, вовремя ложиться спать, не забывая о том, что для полноценного отдыха нашему организму нужно 7-8 часов крепкого сна, бывать на свежем воздухе и совершать длительные пешие прогулки и др.);
  • отказ от курения и алкоголя;
  • занятия посильной физической нагрузкой с регулярностью три раза в неделю. Слишком интенсивные занятия могут привести к переутомлению организма, а тренировки от случая к случаю не дадут никакого эффекта, кроме недомоганий в виде крепатуры;
  • массаж для коррекции фигуры.

Эффективная коррекция фигуры с помощью массажа

Массаж известен издавна как великолепное оздоравливающее средство, а также прекрасная возможность доставить удовольствие, расслабить тело, откорректировать его. Коррекция фигуры с помощью массажа может проводиться как в салоне красоты опытным массажистом, так и дома самостоятельно. Современные аппаратные методики способны творить чудеса! Если процедура выполняется профессионалом своего дела — опытным грамотным массажистом, то отзывы о массаже по коррекции фигуры всегда только положительные! Конечно, для того чтобы он дал эффективные результаты, нужно иметь ввиду, что есть определенные противопоказания для его выполнения. Так, например, проблемы с венами (варикозное расширение вен, сосудистая сеточка и др.) могут стать препятствием для выполнения слишком активного массажа. Например, такие активные методики массажа, как баночный и медовый нужно делать очень осторожно при наличии вышеописанных проблем.

Опытный массажист выберет определенную методику, которая позволит не только улучшить состояние кожи, снять усталость, но и не усугубит заболевание. При этом результаты коррекции фигуры с помощью массажа банками и медом весьма ощутимы и не связаны с болезненными ощущениями.

Лимфодренажный антицеллюлитный массаж для коррекции фигуры

Целлюлит — это проблема многих женщин и дело здесь даже не в количестве лишних килограммов, а в нарушении обменных процессов в женском организме, при которых происходят структурные изменения в подкожно-жировом слое. Эффект апельсиновой корки почти до второй половины двадцатого столетия (до 1973 года) не рассматривался как косметический дефект и считался просто особенностью женского организма. Однако дань модным тенденциям привела к тому, что современные женщины всеми силами стараются избавиться от этой особенности.

Целлюлит нередко возникает в период гормональных перестроек у женщины, например, во время беременности, при частой смене весовой категории (слишком большая потеря веса, а затем набор). Антицеллюлитный массаж для коррекции фигуры часто включает лимфодренаж. Лимфодренажный массаж проводится по нескольким методикам в зависимости от состояния здоровья и степени целлюлита. Если вы хотите выполнять самостоятельно лимфодренаж, то вам стоит обязательно ознакомиться с книгой Андрея Гребенникова «Массаж для коррекции фигуры».Там подробно описаны методики по коррекции фигуры с помощью массажа и приведены самые эффективные рецепты обертываний.

Антицеллюлитный массаж для коррекции фигуры: техника выполнения в домашних условиях

Для коррекции фигуры массаж может проводиться самостоятельно или опытным массажистом, что гораздо предпочтительнее. Как правило, назначается от 10 до 15 процедур, затем можно сделать перерыв. Современные рекомендации включают проведение процедуры после завершения начального курса — один раз в неделю. Это дает возможность организму быстрее реагировать на процедуру, активизировать все застойные явления. Коррекция фигуры массажем всегда дает положительные результаты, если, конечно, пациент выполнял все рекомендации врача-диетолога и массажиста.

Фото до и после массажа по коррекции фигуры

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

Подписаться
avatar
wpDiscuz