Калькулятор калорий

Калькулятор калорий поможет расчитать необходимое количество энергии, которое нужно ежедневно получать с пищей, чтобы поддерживать вес или похудеть. Количество калорий напрямую зависит от вашего веса, возраста, а также уровня физической активности, и рассчитывается на основе двух методик:

  1. Миффлина-Сан Жеора — современная (2005 год)
  2. Харриса-Бенедикта — проверенная годами (1919 год)
Ваш возраст:  лет
Пол: 
Ваш вес: 
Ваш рост:  сантиметров  
Выберите образ жизни:
Результат в:    
Считаем по методу: 


 
 
Результат расчета. Вашему организму требуется для:
Поддержания веса: 
Похудения: